Защо тренировките с тежести е най-добре да се правят вечер
За по-добри резултати в развитието на мускулите
Таг вдигане на тежести
Колко тежести е полезно да вдигате и как да го правите правилно
Как да тренирате с добавена тежест
29.08.2021 | Илияна Николова
Ползи за здравето от вдигането на тежести без обувки
Защо можете да тренирате и боси
29.10.2020 | Илияна Николова
Какво да ядете преди и след тренировка за по-добър ефект?
Подходящи хранителни комбинации за максимален резултат
12.02.2020 | Илияна Николова
5 неща, които се променят в тялото, когато вдигате тежести
Положителните ефекти върху организма от упражненията с тежести
16.09.2019 | Илияна Николова
Кардио или вдигане на тежести – кое изгаря повече калории?
Професионалното мнение на личния треньор на Блейк Лайвли
27.07.2018 | Илияна Николова
Най-голямата грешка в тренировките, която проваля резултатите ви
Коя е тя и защо всички я правят
24.11.2017 | Илияна Николова
Как вдигането на тежести помага в отслабването при жените?
И защо е важно да съчетавате тежести и кардио
12.05.2016 | Илияна Николова
DAY OFF – FAMILY TIME очаква малки и големи на 11 май за семейна забава 
В "Новините ON AIR" в 18:00 часа ще видите 
Крал Чарлз III с първа публична изява: Добре съм, много ви благодаря, не е много зле (+СНИМКИ) 
Ремонтът на АМ "Струма" приключва по-рано от предвиденото 
72-годишен шофьор загина при катастрофа по пътя Мездра- Роман 
Слави загуби дело за 100 хил. лева срещу Радостин Василев 
Хванаха шофьор със 146 км/ч на ограничение 50 км/ч 
Ан Хатауей се определи като „хронично стресирана млада дама“ 
Ароматът на любовта идва по Bulgaria ON AIR със „С дъх на канела“ 
Какво предстои в ефира на Bulgaria ON AIR по Великден? 
Измиване на косата със студена вода – помага ли за здравето ѝ 
Памет изграждаме благодарение на възпаление и ДНК увреждане 
Бъбречна болка - често се бърка с болка в кръста 
Кръвен тест показва остеоартрит 8 години по-рано от рентгенова снимка 
Левурда или див чесън с благотворно действие при атеросклероза и високо кръвно налягане 
Зендая се гордее с Том Холанд 
Шаная Туейн с руса коса и лоб 
Шакира: Преродих се като жена 
Брад Пит - фокусиран върху бъдещето с Инес де Рамон 
